Tren minum kopi di kota-kota besar mengalami transformasi seiring meningkatnya minat pada kopi lokal premium.Jika dulu kopi identik dengan minuman sederhana, kini minum kopi jadi bagian dari identitas.Komunitas urban menjadikan…
Masalah persendian bisa menyerang siapa saja, terutama pada pria.Gejalanya meliputi ketidaknyamanan yang bikin sulit bergerak.Kalau dibiarkan, kadar asam urat bisa terus meningkat.Tidak hanya dari apa yang kamu makan, kebiasaan di…
Di tengah derasnya arus informasi, semakin banyak individu mengalami stres digital.Digital detox mulai dianggap sebagai kebutuhan.Secara sederhana, digital detox adalah waktu khusus tanpa media sosial dan notifikasi.Bukan berarti anti-digital, tapi…
Hidup modern membawa banyak kemudahan, tetapi juga mendorong tekanan mental.Kebiasaan menatap layar berjam-jam menguras energi.Hasil studi dari lembaga kesehatan mental, lebih dari separuh responden susah beristirahat karena notifikasi nonstop.“Kita perlu…
Mereka yang aktif bekerja selalu memulai hari yang membantu menjaga fokus.Langkah kecil ini bukan sesuatu yang rumit, tetapi sangat berpengaruh.Mulai hari sedikit lebih cepatTidur cukup lalu bangun lebih awal membantu…
Gaya hidup generasi sekarang mengalami transformasi seiring perkembangan internet. Setiap hari kita berhadapan dengan gadget yang memudahkan banyak hal, tetapi juga menguras fokus.Untuk mempertahankan fokus, diperlukan disiplin diri agar hidup…
Kurang tidur sudah menjadi kebiasaan oleh pekerja modern karena tuntutan kerja. Namun, pakar kesehatan mengingatkan bahwa kebiasaan ini tidak baik untuk tubuh.Menurut dr. Rahman, tidur di bawah 5 jam per…